Tem het digitale beest
Een digitale reset-ochtend voor teams die hun focus, energie en verbinding willen terugpakken.
Herken je dit?
Je team is de hele dag druk met mail, Teams, Slack en WhatsApp.
Iedereen reageert snel, maar het belangrijke werk blijft liggen.
De focus verdwijnt en ook de echte verbinding wordt minder.
Voor wie is deze ochtend
Voor teams die veel digitaal en hybride werken.
Ideaal voor professionals die klantvragen en dagelijkse taken combineren met projecten die echte aandacht vragen.
Maximaal 6 deelnemers. Dus alle ruimte voor echte aandacht.
Waarom een digitale reset?
Je team ontdekt waar tijd, aandacht en energie weglekken.
Deelnemers begrijpen waarom ze steeds blijven reageren en gaan naar huis met concrete acties voor meer focus, rust en werkplezier.
Van reageren naar regie.
Tijd
We hebben allemaal 24 uur in een dag. Gemiddeld spenderen we daarvan 4 uur per dag op de smartphone. Vaak onbewust.
Aandacht
We controleren 50 keer per dag onze telefoon. Het kost 24 minuten om de volledige aandacht weer terug te hebben op 1 taak.
Energie
Mensen kunnen niet mulititasken, helaas denken we van wel. Hierdoor maken we fouten en dat kost extra energie.
Ons programma
De reset begint onderweg
Je krijgt vooraf een opdracht voor in de trein en tijdens de wandeling naar het Muntgebouw.Ontvangst, schermtijd check en telefoon weg
Na koffie checken we je schermtijd en ontdek je waarom je blijft kijken. Daarna gaan de telefoons het telefoonhotel in.Van afleiding naar focus
Met praktische oefeningen maken we zichtbaar wat multitasken en digitale werkgewoonten kosten.Aandacht aan
Tijdens een mindful wandeling leg je met een analoge camera vast wat je normaal mist.Terug met een plan
Het team kiest concrete afspraken voor meer focus, rust en verbinding op het werk.Schermvrije lunch
Heerlijk eten, goede gesprekken en daarna met nieuwe energie en een werkbaar plan naar huis.
De locatie
De workshop vindt plaats in een rustige werkruimte in het historische Muntgebouw in Utrecht.
Op loopafstand van Utrecht Centraal en vlak bij het park.
De reis, de ruimte en de wandeling zijn onderdeel van de reset.
Ga voor een bewuste reis en neem het OV.
Zo heb je optimaal de tijd voor de eerste oefening.
De begeleider
De Digitale Reset ochtend wordt begeleid door Richard van der Horst. Vanuit jarenlange ervaring met het geven van zakelijke workshops en coaching in digitale balans helpt Richard mensen om hun digitale gewoonten zichtbaar en praktisch veranderbaar te maken.
Geen telefoonverbod of opgeheven vingertje, maar nuchtere uitleg, verrassende oefeningen en afspraken die ook op een drukke werkdag uitvoerbaar zijn.
- Meer dan 126 workshops verzorgd
- 2.500+ mensen geholpen met hun digitale balans
- Bekend van De Fitte Medewerker, HollandFit, #SAM welzijn.
- Vertrouwd door onder andere deze organisaties:
